1 Läs mer >>
Hej nu är jag här igen. Har haft endel att göra nu i veckan och jag har inte alls haft  lust att blogga. För er som känner mig vet lite vad jag gått igenom och att jag haft lite tuffa tider emellanåt.Vissa delar jobbar jag fortfarande med och just denna veckan har det varit extra tufft. Men det fick ett slags avslut i fredags och nu ä'r jag alltså här igen och redo för att fortsätta min kamp mot bättre hälsa! Jag har inte tränat så mycket i veckan utan bara varit ute på 45 minuter promenad och ska väl försöka komma ut idag igen, men har massvis med plugg att göra och så står det städning av lägenheten och vissa skåp och garderober som inte går att stänga för det är för rörigt och fullt där inne.
Jag kan för övrigt informera om att jag köpt mig en fantastisk ny träningströja på stadium. Tröja är av märket soc som alla mina andra träningskläder.
 
 
Det är min nya favorittröja. Jag har den när jag är ute och går och den är otroligt skön  för den sitter tajt över rumpan (precis som jag vill ha det) men den är inte supertajt över bysten. Detta är en skön tröja men en dragkedja som går upp i halsen och värmer lite. Kan starkt rekomendera dessa tröjor som kostar 299 kr på stadium. Tror att det till och med var rea då jag handlade så jag fick 100 kr rabatt.

När jag handlade denna tröja så köpte jag även ett par fantastiska walking skor av märket reebook.

 
skon heter REEBOK HEXRIDE ST,BELIEF och är en väldigt skön sko som i ordinarie pris kostar 1199 kr som de nu säljer för 599kr också på stadium. Dessa skor är mina nya favoriter jag fullkommligt älskar dem! kan också varmt rekomenderas!

Nu har jag lite plugg att göra. Jag håller på med en inlämningsuppgift som även ska redovisas muntligt i grupp om sexuell hälsa eller ohälsa. Ett problemområde ska tas upp och reflekteras. Svårt val för min del då det finns så mycket men jag valde sexual brott som figurerat i media.Skall även läsa tre kapitel i min bok á 30 s8d ;)

Tillbaka

0 Läs mer >>
idag taggar jag gärnet för jag ska nämligen på anställningsintervju! Ser så mycket fram emot detta oxh givetvis är jag nervös! Det är ett jobb som timvikarie på kårlanda gård som är ett boende för funktionshindrade med högfungerande autism och andra psykiska tilläg. Har förberett massa papper och lagt i ordnig dem. Det som är bra är att boendet finns i Hovmantorp där jag bor och då kan jag komma fort om det skulle behövas oxh inga busstider att passa. Klockan 15.00 börjar intervjun så efter det kommer jag uppdatera hur det gått! ha det bäst så länge

tagga tagga

3 Läs mer >>
Trots mitt nervösa sammanbrott under gårdagen så har det varit lite bättre idag. Kände att det kanske är okej att ha sammanbrott ibland när man bara känner hopplöshet.
Idag har det som sagt varit bättre! =) Jag har legat på 14.1 som högst och det är inte värstans värst och under dagen mellan 7-9 mmol/l. Är ganska stolt ändå att jag haft en dag med 4 blodsocker jämfört med gårdagen och lördasgen då jag bara hade 1 eller 2 värden på 2 dagar.
Det går åt rätt håll. Hqar även varit noga med att äta vettig mat idag, pulvermos & prinskorv till lunch och yoghurt, flingor och 1 avokado till kvällsmat efter träningen. Enda nackdelen med idag om man nu ska vara så tråkig att nämna dem är att jag skulle ha gjort en middag vid 16-17 tiden men då hade jag besök så det skulle bli konstigt om jag åt och jag inte kunde bjuda på något.
Har under eftermiddagen tagit en promenad med min granne Maria på en väldigt fin sträcka som tog ca 1 timma att gå. om man går den i ett raskt tempo och går via strandpromenaden hem så kan det nog bli 1-1,5 timmes promenad. Vet dock inte hur lång sträckan är men det är en lagom sträcka. Nackdelen är att det inte är belysning så om man ska gå den rundan så får man gå den i hyfsad tid om man inte vill gå med ficklampa vill säga :)

Har idag laddat hem en väldigt bra app! Den heter "Zombies Run!" som jag fick tipsat av min goda vän Linda (noblesseoblige.blogg.se) . Det är en träningsapp som verkligen fungerar, enligt min åsikt! Man får olika uppdrag som man ska göra, som kan vara antingen på ca 30 minuter eller ca 1 timme. Körde även 1 timmes passet på kvällen och jag kan säga att appen verkligen var värd pengarna! Så roligt att jag ger mig ut på ett träningspass imorgon igen! Testa vettja :)

Fullt ös medvetslös!

2 Läs mer >>
Jag måste erkänna att det är himla tråkigt att man så lätt kan falla tillbaka i gamla vanor. Jag har varit så nöjd över mina resultat och liknande och jag peppar mig själv men känner ibland att det borde finnas mer. Det är som en slags hopplöshetskänsla som infinner sig eftersom det aldrig kommer ta slut eller vad man ska säga. Man mäter och mäter och mäter och det "enda" man får är ett bra värde, HbA1c och mindre risk för komplikationer men du ka ninte helt utesluta komplikationerna.
Visst kan och bör man se det som en belöning och vinst, men det har jag vissa gånger svårt att se. Jag har idag försökt att hålla koll och just nu i skrivande stund har jag ett blodsocker på 27.2 vilket gör att jag har en otrolig huvudvärk och att det ligger så högt är på grund av att jag missade mitt lunchinsulin och inte kom på det fören 1,5 timme senare. Givetvis kan det höga blodsockret vara en anledning till att jag känner som jag gör just nu.

Det känns som om det är dags att leta upp lite andra trevliga bloggare som bloggar om diabetes och diskutera lite med dem. Alltid kul att få tröst och pepp från någon som vet exakt hur det känns. (no offence till alla som stöttar och peppar, det gör mig så glad <3)

Kämpa på!

0 Läs mer >>
Hallå igen. Ja det blev några dagar när bloggen fick läggas till sidan några dagar och så är det ju ibland, man kan inte alltid hinna. Egentligen är det konstigt att man känner känslan att man "måste" blogga. Om man känner den känslan så tycker jag att man kanske ska lägga sin blogg åt sidan ett tag och sedan ta tillbaka den när man känner sig redo och vill igen. Det blir ju inte roligt för läsarna att läsa "förlåt orkar inte" eller "sorry för dålig uppdatering" eller liknande. Men nu känner jag att jag vill starta upp bloggen igen.
Som rubriken antyder så har jag haft ett återfall i gamla vanor, dvs. att inte kontrollera mitt blodsocker. Hela dagen igår tog jag ett blodsocker eftersom jag behövde veta hur låg jag var. Åt även obegränsat med godis och chips och åt endast pizza på hela dagen. Idag känner jag att detta inte får börja igen. Jag mådde ju faktiskt inte speciellt bra och det medför ju en lugnande känsla när man vet hur mycket insulin man tagit, vad blodsockret ligger på och vad man har ätit om man skulle få ett högt eller lågt blodsocker och kan dra en koppling till vad det var för orsak.
Så nu öppnar vi dagen starkt med att starta med 7.4 i blodsocker och dags för en smothie och banan till frukost.
Jag gör min smothie på vaniljyoghurt men det ultimata är väl att göra på naturell yoghurt där det vad jag tror är mindre socker i. Men det finns ju alltid lite socker i allt och jag klänner i detta fallet att jag ska ta en yoghurt med mindre socker i och köra på den eftersom jag tycker att den är god.
Till lunch vankas det nog prinskorv och kokt potatis eller pasta.
Till middag tänkte jag göra lövbit med skinka & ost och kokta grönsaker á mamma mias recept.

Större delen av dagen kommer för mig bestå av plugg. Johan jobbar heeeeeela dagen 10-21 och därför får man passa på lite, skönt att få lite gjort i alla fall. Lämnade in första inlämningsuppgiften igår och är spänd på resultatet och hur alla andra har skrivit men det kommer säkert gå bra.

På agendan idag:
- Läsa kap 5 och 36
- Läsa rfsus bok fittfakta
- Lyssna på 30 min radioprogram
- Skriva debattartikel om radioprogrammet
- Börja på inlämningsuppgift 2 om sexuell hälsa/ohälsa

"Återfall"

2 Läs mer >>
 
jag har världens sötaste kisse!

mys!

1 Läs mer >>
Idag blir det en ganska tråkig blogg-dag för er här. Jag har fullt upp med att kontrollera blodsocker, plugga, städa och inreda. 
Jag ska på kontroll för min diabetes imorgon em! Det ska bli så intressant att se hur det går för mitt HbA1c om det har sjunkt sedan sist. Lite borde det ha sjunkt det tycker jag allt. Men har det inte skjunkt så mycket kommer jag säkert vara lite nere, så håll tummarna! 
Mycket plugg idag, läsa en bok på 160 sid och göra en inlämningsuppgift färdig. Ta hand om all disk ska också göras. Har även en plan på att sätta upp min gardinstång som min underbara katt rev ner igår. När jag ändå är igång kan jag ju passa på att sätta upp alla tavlor (har bara satt upp i sovrummet än så länge) och yllor. Känns som att det är dags när vi bott här i ca 9 månader haha.
Hoppas mina fina vänner får en bra dag så kanske det kommer något mer inlägg ikväll! 
Slänger in en bild på den lille besten också!!


Jag?? Skulle jag ha rivit ner en gardinstång?? ALDRIG!!!!

Upptagen!

1 Läs mer >>
Här kommer mina värden som jag lovade. Fortsätter även imorgon och då kommer även nattens värden att visas :)

10.00     14.3 mmol/l   8E (enheter)
10.30     mjölk och flingor + en kopp te
11.30     1 päron
12.00     Träning 45 minuter
12.40     6.7 mmol/l   1 banan
13.55     5.4 mmol/l
14.15     Lunch 2 tacobröd med köttfärs&grönsaker och en med kycklingröra
15.30     4.3 mmol/l
16.50     5.0 mmol/l
17.30     10 ostbollar + 2 finn crisp m philadelphiaost
18.40     9.7      2E extra
19.30     12.9 mmol/l    2E extra
20.45     13.2 mmol/    8E    2 knäckebröd m smör + 2 ägg
22.45     5.4 mmol/l
23.50     3.4 mmol/l     1 banan + 2 dextrosol

Redovisning

2 Läs mer >>
Jag och Johan kommer den 21 september få finbesök från Götet av Linda och Erik, de härligaste par-kompisarna som finns! De stannar troligtvis hela helgen och därför har jag lite planer på en trerätters gómiddag på lördag em/kväll! 
Jag har under dagen tittat på lite olika recept och kommit fram till att jag som förrätt kommer ha sparris inlindad i parmaskinka och servera med ljumma körsbärstomater, pinjenötter och parmesan. Detta ser och låter väldigt gott i min mun och hoppas att det ska smaka lika bra också! Mycket av inspirationen kommer från recept.nu där de andra recepten också är hämtade från.

Som huvudrätt tänkte jag ha receptet "Kummel på bete" 
Som innehåller rotsakschips som jag kommer göra själv. Troligtvis bara rödbeta då jag personligen inte gillar gulbeta, men vi får se. Vanliga kokta rotfrukter marinerade i citron serveras med potatispuré, kummeln och brynt (smält) smör. 
Tycker personligen att detta låter supergott! Ska kolla med sambon och med gästerna vad de tycker så att alla tycker om det och att alla äter det rätten innehåller.

Som grand finale så gör jag ett recept som också lockade lite. Det är sött, men inte sötast av det söta. 



Heter "Samifreddo med smak av kokos och daim" och finns också på recept.se Samifreddo är ett ord som jag aldrig hört men det är ett finare ord på hemmagjord glass med kokos och daim smak. Det var inte så mycket socker i. Endast 1dl dock ser jag inte hur många receptet räcker till men jag får göra en omgång och sedan får det bli lite till alla. I värsta fall får jag göra en omgång till. Givetvis är det socker i daimen också men tar man lagom mängd så blir det en bra efterrätt med lite socker i. 
Dags att rådfråga, ser det gott ut? Kommer det passa? Det återstår att se!

Trerätters

0 Läs mer >>
Ja nu är jag tillbaka efter min lilla runda och det börjar bli dags för lunch men först måste jag skryta om min träning som totalt blev 45 minuter. Inte riktigt som jag hade tänkt mig dock!
Det blev 30 minuters promenad varav 10 minuter var jogging. Kände efter 10 minuter att min bröstkorg skulle sprängas och det är ju ett tydligt tecken på att det är för tidigt att börja jogga efter förkylningen så jag gick istället. Efter totalt 20 minuter kom skoskavet och det finns inget värre än skoskav. 
Jag har ämligen lite vassa hälar som skaver i skorna och det skaver liksom upp tyget i skorna som tillslut blir till ett hål (svårt att förklara). Dessa skaver och gör fruktansvärt ont (givetvis) och därför var jag tvungen att gå tillbaka igen. Väl hemma kände jag att jag inte kände mig nöjd utan fortsatte med dessa övningar

2x10 situps raka 
2x10 sneda situps
2x10 armhävningar
2x30 sek plankan
2x10 upphopp
2x10 utfall

Kände mig nöjd med min prestation och jag kommer ha dödens träningsvärk imorgon! Men det är det värt! Nu lite tacos-rester till lunch! Min blodsocker, mat och motionskurva kommer jag visa ikväll innan läggdags då jag har lite mer prover osv.

Sko-gnagare

0 Läs mer >>
Ja jag har nu återhämtat mig lite från gårdagens låga blodsocker. Lite lustigt att man inte känner något och sedan säger det bara PANG så är det där och det är kraftigt. Tog som sagt både 4 dextrosol/druvsocker och en tetra-pack festis. 
Jag trodde att jag skulle få en rekyl på det hela. Vilket är en kraftig stigning som blir efter ett lågt blodsocker.
 
 
Ungefär såhär kan det se ut, fast det går åt andra hållet, dvs från lågt till högt bl.socker.
Dock låg jag på 7.0 mmol/l innan jag skulle lägga mig och det var ju så bra det kunde bli. Dock var jag inte tillräckligt hurtig för att ställa klockan och mäta under natten men jag startade på 14.3 mmol/l idag och tog lite extra insulin för att se att det sjunker neråt. 

Idag är mitt mål att jag ska göra en blodsocker och matkurva för att de hur mitt blodsocker ser ut och påverkas av det jag äter. Började med måtning 10.00 idag och kommer köra en kurva på antingen ett eller två dygn beroende på omständigheterna och vad resultaten visar. Tanken är att jag ska få bättre inställning på mina basaldoser, om det behövs vill säga.

Diabetes

2 Läs mer >>
Har en fråga som någon förhoppningsvis kan svara på! Det gäller min diabetes.

Vi åt pizza till kvällsmat vilket inte är det bästa att äta vid diabetes då det är svårt att dosera insulinet. Jag låg på 16.2 mmol/l vid ca 20.00 då jag tog 4E insulin extra och vid 21.00 var det dags för pizza. Jag har en insulinpump som man kan ta förlängda eller dubbel förlängd dos, vilket innebär att man kan ta hela dosen under en längre tid vilket innebär att de 7E jag tog trycktes in jämnt under 30 minuter. Vid 23.00 känner jag mig lite snurrig och min stickning gick inte framåt. Kollade blodsockret och det låg på 2.7 mmol/l. Kände mig hängig och fick hjärtklappning vilket är vanligt för mig när jag får lågt blodsocker. Dock infann sig en ny känsla, jag kände att jag skulle dö... Är det någon som har erfarenhet av detta? vet om det är vanligt? 

HJÄLP!