2 Läs mer >>
Ja nu är jag äntligen hemma och har sovit i min egen underbara säng. Inget emot att sova i Lindas soffa men sängen var saknad under helgen.
Det har varit en mysig helg med mycket promenader, goda nyttiga snacks, lite spelande och även SMITE tournament. IGår gick vi en långpromenad på 2,5 timma upp till delsjöarna. En väldigt vacker runda och härligt skitsnack hann vi avverka också. Efter halva rundan stannade vi och fikade på Bertilssons stuga där vi åt varsin smörgås och sedan syndade Linda på en kanelbulle och jag med en toscaruta. Oj vad sött det var, hade nästan glömt hur söt en kaka är hihi ^^ Sedan gick vi tillbaka igen och klockan stannade på 2,5 timme. Var helt mör i
benen efter det ;)

Cursed gaming vann SMITE tournament. Jag försökte titta på matchen när jag väntade på nästa tåg i alvesta, men på sämsta internetuppkopplingen och 240p kvalité och det laggar så gick det inte att utlösa något, så jag gav upp. Jag som hejjade på ROOT4ROOT :( Tycker lite synd om MattyPocket som inte kan köpa sin dator. Men men inte mycket att göra åt saken. 

Idag är det invägning (redan gjort) och mätning. Jag kan säga att jag är väldigt stolt över en vecka utan socker! Men jag ska ta mina mått innan jag uppdaterar här! Spänningen ökar! Jag blev så motiverad av resultatet att jag gick ut och tog promenaden direkt, som en omväg till ica. Så nu är dagens motion redan klart, trots träningsvärk så kom jag ut. Så stolt över mig själv ^^

Nu äts det gröt på rågflingor och linfrö till frukost och snart vankas det mätning och sedan tenta-plugg hela em! 
Ha en fin dag! 

Äntligen hemma

0 Läs mer >>

frukost och utsikt fr...

2 Läs mer >>
Ja nu har jag en sväng med motivationen igen :/ Den går trögt, jag vill inte att det ska vara jobbigt, jag vill inte motionera, jag vill inte! Jag vill möla en 200g marabou chokladkaka och se på disney-film och skita i att jag inte kommer i mina kläder, skita i att jag blir finnigare än en tonåring, köpa nya kläder i strl 40-42 eller jeans med strl 32 i midjan. Det är inte skoj men det är så mycket enklare än att träna 30 minuter om dagen och skita i socker. 

Känner mig grinig som en gnu! :( Tur att Johan inte är hemma i em/kväll, han hade inte fått en trevlig sambo kan jag ju säga ^^ Jag skulle nog inte gått upp idag, som sagt kom jag inte i kläderna imorse, tåget var försenat pga vädret vilket ledde till att jag var sen till föreläsningen/seminariet. När den väl var klar så tror du inte att jag missar bussen in till stan som går 11.30. Jaja tänkte jag inte mycket att göra tar väl näsa buss (11.40). Hoppas jag hinner till tåget som går 11.50 bara, hoppas att tåget är sent!!! 
Kommer in på resecentrum 11.48 och springer till automaten för att trycka ut en biljett och kommer precis ut på perrongen så åker tåget..... -.-'' Jaha, ja men jag får väl ta nästa, det går 12.57. 
Går in på JC tänkte jag så länge, jag har ju trots allt 800 kr i presentkort att slösa, hittar ett par SKIT-snygga diesel jeans för 1400 spänn! Jag bara jag måste prova dem! Så sköna, men som sagt strl 32 i midjan, det tar emot asså. 

När jag står där och tåget precis har gått framför näsan på mig så känner jag mig så hopplös, jag vill så gärna köpa en muffin och en chai-latte/mocha-latte från espresso house, jag vill ha cappuchino, nej jag vill ha en chokladboll, eller en kanelbulle, ska jag fika? Millas coffee i stan gör så goda bakelser, eller ska jag gå till espresso house? Nej jag fortsätter att fundera för att jag tillslut ska skita i att gå in någonstans och tekniken funkade! Höll på att ge efter där ett tag, men jag ville verkligen inte ge med mig! 

Insåg att jag nog var hungrig (trots frukost, pausmacka och banan) så jag gick in på ica och köpte stora saftiga röda äpplen och mini-riskakor och åkte hem istället!
Nu kommer den där vågen med deppighet och trötthet igen, jag orkar inte ta hand om tvätten, jag orkar inte diska, jag orkar inte tenta-plugga men jag MÅSTE! Så tråkigt, men det är väl bara att bita ihop! Ta hand om disken och köra en ny diskmaskin sedan tvätten. Kanske hinner jag med en middagslur på 20 minuter innan jag kör promenad och plugg :(

Motivation

2 Läs mer >>
Hej igen! 
Nu var det ett tag sedan jag bloggade men jag har för tillfället 2 bloggar som jag skriver på så det har blivit mest fokus på den andra bloggen där jag skriver mer privat och om hur jag mår psykiskt.
Idag har jag fått världens bästa inspirations-kick från min goa älskade vän Linda! Hon kan verkligen peppa en! Jag har antagit hennes utmaning med 21 dagar utan följande:

- Godis
- Chips
- Kakor
- Snabbmat
- Alkohol
- Dricka

Det kommer bli väääääldigt tufft för min del! Jag kommer vara så cranky och ha så ont i huvudet och må dåligt de första dagarna men sedan är det värsta gjort. "Nackdelen" är att utmaningen även inkluderar 30 minuter vardaglig motion. Det kommer bli tufft, men jag ska ge mig fan på att klara det! Jag kan ju inte skylla på dåligt väder eller nåt sådant eftersom jag har ett promenadband inomhus i lägenheten. 

Nu tar jag mod till mig och tänkte skriva ut mina mått och min vikt. Det är inet jag är speciellt stolt över men jag har inte heller mått dåligt över det fören typ nu och inser att jag måste gå ner i vikt innan det skenar iväg uppåt!

Jag mäter nu 102 cm runt magen på bredaste stället (höft till bredaste stället på magen till höft och runt).
Vid naveln och ovanför höften mäter jag 88 cm.
Vid bysten mäter jag 95 cm.
Vid rumpan mäter jag ca 106 cm på bredaste stället.

Min vikt är just på sekunden 74.4 kg

Det svåraste för mig kommer nog bli Godiset och drickan. Jag har ju som min moster tidigare haft problem med läsk-drickande, jag får otrolig huvudvärk när jag försöker sluta med light-läsk. Annars har jag nog inte speciellt mycket problem med något. Alkohol och snabbmat är inte så farligt mycket av hemma hos mig, kakor och chips konsumeras inte speciellt mycket det heller men någon gång ibland.


Nu kör vi gumman! 

Ett tag sedan nu

0 Läs mer >>
Hallå mina fina läsare! 
Idag har faktiskt varit en härlig dag trots att jag inte gjort så mycket. Igår blev det ju spel till ca 03.30 så när klockan ringde 9.30 var det inte så trevligt att gå upp men det gick bra trots att jag var trött. 
började dagen med att köpa mjölk (går INTE att dricka te utan mjölk!) då den tog slut igår. Väl tillbaka en snabb frulle och sedan spelades det SMITE ett tag. 
Bakade Knäckebröd vid 14-tiden. Och råkade kombinera lunch med detta så halva eller lite till blev bränt :( Men såhär såg det ut innan jag körde det i ugnen:

 
Jag har använt mig av följande:

- Pinjenötter ca 0,5 dl
- Sötmandel ca 2dl grovhackad
- Linfrö ca 1-1,5 dl
- Sesamfrö ca 1 dl
- Psylliumfrö (stavning??) ca 0.5 d
- Rapsolja ca 2 dl
- Kallt vatten ca 2 dl
- Dinkelmjöl fullkorn ca 3 dl

Detta blandar man bara samman till en kletig massa och trycker ut tunt på en plåt och strö ev. på flingsalt och eller andra kryddor. In i ugnen ca 175 g i 45 min - 1 timme
och tada, så är det klart. Låt svalna innan det bryts i bitar.
 
Mumma!
När jag brände knäckebrödet (kanske även sömnen spelar lite roll)så blev jag på lite dåligt humör så jag höll mig på min kant av soffan och gick efter en stund in i sovrumet med tanken att jag skulle vila lite och titta på youtube klipp om hur man bäst spelar med guden Anhur i SMITE. 
Men jag somnade aldrig och jag kom på att jag skulle köpa gym-kort idag, men var inte det minsta sugen. Men eftersom de bara har instruktörer på plats på måndagar 18-20 så fick jag släpa mig dit i alla fall. Måste ha lite hjälp så att jag inte skadar mig samt at jag behöver lite tips på vad som ar bra träning för just mig. 
När jag väl kom dit var jag lite pepp men när jag höll på att packa väskan snurrade det till i skallen och hade ett bs på 2,9. Inte lätt att gå och träna då. Så det vara bara att mata på med festis och käcka knäckisar innan jag gick (inte mitt eget). 
Körde en hel del ben när jag var där men även liiiite mage, rygg och balans. Innan jag gick hem kände jag att jag var tvungen att ha lite flås och eftersom maskinerna med kondition/uppvärmning var upptagna så fick jag mig ingen ordentlig uppvärmning 10 min promenad vilket inte gav mig det mista flås så körde jag gärnet i "tramp-maskinen" i 15 minuter. Visst det är kanske kort tid men jag ville börja mjukt. Höjden på trampen var på max och jag körde på nivå 4. Ganska jobbigt var det men jag tänkte att om jag kör fullt 100% i 15 minuter kan jag köra lugnt i 10 och sedan stretcha. FY VAD JOBBIGT! Fortfarande röd i ansiktet efter den kort. Enligt maskinen var min hjärtrytm som högst 185. och när jag precis skulle kliva av hade jag 88. Så ganska intensivt ändå ^^

Nu har jag kommit hem i alla fall, blev 1,5 timme på gymmet så nu kan jag med gott samvete äta kassler med pasta och broccoli till "kvällsmat" och spela SMITE till läggdags. 
Hoppas eran dag varit lika mysig. Kram på er

Min fantastiska dag

3 Läs mer >>
Trots mitt nervösa sammanbrott under gårdagen så har det varit lite bättre idag. Kände att det kanske är okej att ha sammanbrott ibland när man bara känner hopplöshet.
Idag har det som sagt varit bättre! =) Jag har legat på 14.1 som högst och det är inte värstans värst och under dagen mellan 7-9 mmol/l. Är ganska stolt ändå att jag haft en dag med 4 blodsocker jämfört med gårdagen och lördasgen då jag bara hade 1 eller 2 värden på 2 dagar.
Det går åt rätt håll. Hqar även varit noga med att äta vettig mat idag, pulvermos & prinskorv till lunch och yoghurt, flingor och 1 avokado till kvällsmat efter träningen. Enda nackdelen med idag om man nu ska vara så tråkig att nämna dem är att jag skulle ha gjort en middag vid 16-17 tiden men då hade jag besök så det skulle bli konstigt om jag åt och jag inte kunde bjuda på något.
Har under eftermiddagen tagit en promenad med min granne Maria på en väldigt fin sträcka som tog ca 1 timma att gå. om man går den i ett raskt tempo och går via strandpromenaden hem så kan det nog bli 1-1,5 timmes promenad. Vet dock inte hur lång sträckan är men det är en lagom sträcka. Nackdelen är att det inte är belysning så om man ska gå den rundan så får man gå den i hyfsad tid om man inte vill gå med ficklampa vill säga :)

Har idag laddat hem en väldigt bra app! Den heter "Zombies Run!" som jag fick tipsat av min goda vän Linda (noblesseoblige.blogg.se) . Det är en träningsapp som verkligen fungerar, enligt min åsikt! Man får olika uppdrag som man ska göra, som kan vara antingen på ca 30 minuter eller ca 1 timme. Körde även 1 timmes passet på kvällen och jag kan säga att appen verkligen var värd pengarna! Så roligt att jag ger mig ut på ett träningspass imorgon igen! Testa vettja :)

Fullt ös medvetslös!

0 Läs mer >>
Ja nu är jag tillbaka efter min lilla runda och det börjar bli dags för lunch men först måste jag skryta om min träning som totalt blev 45 minuter. Inte riktigt som jag hade tänkt mig dock!
Det blev 30 minuters promenad varav 10 minuter var jogging. Kände efter 10 minuter att min bröstkorg skulle sprängas och det är ju ett tydligt tecken på att det är för tidigt att börja jogga efter förkylningen så jag gick istället. Efter totalt 20 minuter kom skoskavet och det finns inget värre än skoskav. 
Jag har ämligen lite vassa hälar som skaver i skorna och det skaver liksom upp tyget i skorna som tillslut blir till ett hål (svårt att förklara). Dessa skaver och gör fruktansvärt ont (givetvis) och därför var jag tvungen att gå tillbaka igen. Väl hemma kände jag att jag inte kände mig nöjd utan fortsatte med dessa övningar

2x10 situps raka 
2x10 sneda situps
2x10 armhävningar
2x30 sek plankan
2x10 upphopp
2x10 utfall

Kände mig nöjd med min prestation och jag kommer ha dödens träningsvärk imorgon! Men det är det värt! Nu lite tacos-rester till lunch! Min blodsocker, mat och motionskurva kommer jag visa ikväll innan läggdags då jag har lite mer prover osv.

Sko-gnagare